Wegetarianizm a anemia

Mam 16 lat, od zawsze nie lubiłam mięsa. Kilka mięsiecy temu postanowiłam je stopniowo odstawiać - nie ze wzgędu na przekonania, a sam smak. Nigdy nie jadłam go z chęcią, więc kiedy zaprzestałam jego jedzenia, rodzice przez pierwsze tygodnie nie zauważyli, po kilku zaczeli się niepokoić. Chodziłam blada, miałam ziemistą cerę, pękały mi usta, wiecznie było mi zimno.

Kiedy wracałam ze szkoły, kładłam się spać i spałam nawet po 3-4h, wstawałam rozespana, miałam trudności z koncentracją. Raz zemdlałam w szkole, po czym rodzice zareagowali bardzo szybko - badania lekarz - odstawienie wegi. Oczywiście - anemia. Teraz jest w porządku, powoli wracam do swojej wagi - z natury koścista;). Łykam witaminy i oczywiście jadam mięso, mam więcej energii. Zastanawia mnie jedno, od jakiego wieku mogę spokojnie/oczywiście pod kontrolą lekarze przejść na wegetarianizm?