Polecane tematy
zobacz
zobacz
zobacz
zobacz
- palenie papierosów
- utrata przytomności
- badanie krwi crp u dzieci
- limfocyty poniżej normy
- nieleczona anemia
- hematokryt podwyższony
- warzywa i owoce bogate w żelazo
- żelazo w tabletkach a zęby
- ból głowy przy schylaniu
- anemia leczenie naturalne
- anemia choroba
- przyczyny spadku hemoglobiny
- dieta przy niedoborze żelaza
- anemia sierpowata objawy
- zęby
- senność
- leczenie zaburzeń nerwicowych
- badania krwi
- rozmaz manualny krwi interpretacja
- lekkie zawroty głowy
- jak uzupełnić niedobór żelaza
- jak walczyć z anemią
- anemia u dzieci
- hypochromia
- niedokrwistość leczenie
- brak witaminy b12
- leukopenia
- niedokrwistość u dzieci
- amylaza wyniki badań
- brak apetytu u dwulatka
- bóle i zawroty głowy
Nowości na e-mail
najnowsze informacje na email
A najlepiej zacząć jeść MIĘSO pod każdą postacią, a szczególnie podroby, w tym wątrobę.
Rewelacyjna rada dla wegetarianina @_@
Polecam zadbać o wzbogacenie diety w następujące składniki: buraki kiszone, paprykę, natkę pietruszki, chleb pełnoziarnisty, nasiona, suszone owoce (morele!), tofu i inne fermentowane produkty sojowe, zarodki pszenne, płatki drożdżowe, kiełki, zielone liściaste, a na to kasze, kasze, kasze i jeszcze raz kasze, najlepiej gryczaną Ograniczyć kawę, herbatę, zmniejszyć ilość nabiału w diecie, nie łączyć go z żelazem. I przeczytać sobie ten wątek
Sama jestem wegetarianką i miałam różne przygody z żelazem. Brałam suplementy, które pomogły (Sorbifer Durules) ale kiedy przestałam je zażywać hemoglobina i żelazo wzrosły, bo zadbałam o dietę właśnie.
Pozdrawiam i życzę zdrowia :)
ja polecam przyjmowanie suplementu chelatowego żelaza, dobrze się wchłania i dzięki temu utrzymujemy odpowiedni poziom żelaza we krwi, a kosztuje ok 15zł
Dodaj nowy komentarz